Der Alkohol-Rechner.de nutzt die wissenschaftlich anerkannte Widmark-Formel (Erik M. P. Widmark, 1932), um deine Blutalkoholkonzentration (BAK) in Promille (‰) zu schätzen. Berücksichtigt werden dein Körpergewicht, dein Geschlecht (Reduktionsfaktor r = 0,7 Mann / 0,6 Frau), die getrunkene Alkoholmenge sowie die seit Trinkbeginn vergangene Zeit.

Pro Stunde baut der Körper rund 0,15 ‰ Alkohol ab. Daraus ergibt sich der Zeitpunkt, ab dem du wieder unter den Grenzwert von 0,5 ‰ fällst – und damit voraussichtlich wieder fahrtüchtig bist.

⚠ Wichtig: Der Wert ist eine Schätzung mit Toleranz von ±20–30 %. Er ersetzt kein geeichtes Atemalkohol- oder Blutalkoholmessgerät. Haftungsausschluss lesen.

Häufige Fragen zum Alkohol-Rechner.de

›Wie schnell baut der Körper Alkohol ab?

Der Körper baut etwa 0,1 bis 0,15 Promille Alkohol pro Stunde ab. Dieser Wert ist weitgehend konstant und kann nicht durch Kaffee, kalte Duschen oder Sport beschleunigt werden.

›Ab wann ist man fahruntüchtig?

Für die meisten Fahrer:innen gilt in Deutschland die Grenze von 0,5‰. Für Fahranfänger:innen in der Probezeit und alle unter 21 Jahren gilt eine 0,0‰-Grenze. Ab 1,1‰ liegt absolute Fahruntüchtigkeit (Straftat) vor.

›Wie berechnet man Promille?

Mit der Widmark-Formel: Blutalkoholkonzentration (‰) = Alkoholmenge (g) ÷ (Körpergewicht (kg) × r). r = 0,7 bei Männern, 0,6 bei Frauen. Davon wird der Abbau (0,15‰ pro Stunde) abgezogen.

›Wie viele Kalorien hat Alkohol?

Reiner Alkohol enthält etwa 7 kcal pro Gramm – fast so viel wie Fett (9 kcal/g). Ein halber Liter Bier hat ca. 215 kcal, ein Glas Wein (0,2 L) etwa 145 kcal.

›Wann bin ich nach dem Feiern nüchtern?

Teile deinen aktuellen Promillewert durch 0,15. Beispiel: 1,2‰ ÷ 0,15 = 8 Stunden bis zur vollständigen Nüchternheit. Bis zur Fahrtüchtigkeit (0,5‰) entsprechend kürzer.